コロナウイルスから身を守る！ 体温をあげてウイルスに負けない健康な身体を作りましょう!
昨年から話題が尽きない、コロナウイルスですが最近では、変異種と呼ばれる進化型の
流行がささやかれるようになりました。
イギリスで発生した変異種は、現在、各国でコロナウイルスの変異種が確認されており
最近では、ブラジルから帰国した、数人から変異種が検出されたとのニュースがありました。
これら未知のウイルスに対抗するためには、免疫力を高めることが重要と言われています。
●免疫力とは？
私たちの身体のなかのには、免疫と呼ばれるものがあります。
身体の外から侵入しようとする、ウイルスや悪い菌などを退治するシステムのことを免疫と呼び、15歳ぐらいまでに体内で免疫のシステムができあがると言われています。
この免疫システムが20歳を境に徐々に落ちていくことから歳をとるとウイルスに対抗する力が弱くなることから、病気をしやすくなるのです。
●免疫力が下がるとどうなるの？
体内の免疫力が下がると下記のように身体に異変が生じるようになります。
・感染症などにかかりやすくなる
・肌が荒れる
・アレルギー症状（花粉症・アトピーなど）が生じやすくなる
・下痢をしやすくなる
・疲れやすくなる
●免疫力をあげるには？
免疫力をあげる簡単な方法を２つご紹介します。
１：体温をあげる
２：発酵食品などで腸内環境を整える
11月ぐらいからコロナウイルスの感染者が急に増え始めたのは、気温が下がり始めて、人間の体温が下がり、免疫力が落ちたからと言われています。
すべての病気の対策は体温にありと言われるお医者さんもおられるほど人間にとって体温は大事なものなのです。
●なぜ体温をあげるといいのか？
体温があがると血液の流れがよくなります。
体温上昇によって血液が身体中をめぐると血液によって様々な栄養成分や物質が身体のあらゆるところに届けられます。
寒くなると体温が下がり血流が悪くなるため、血液が運ぶ栄養成分等が少なくなり免疫力が低下するのです。
特に大事なのは足を温めることです。
足を温めると、血液が身体全体に行き渡るようになり、身体を温めてくれます。
●どうすれば体温があがるのか？
前述しましたが、足を温めることは、体温をあげるのにとても効果的な方法です。
一番手軽な方法は、貧乏ゆすりです。
貧乏ゆすりは、みっともないとか、せわしないなどマイナスのイメージがありますが、お医者さんが勧めるほど身体に良い効果をもたらすものなのです。
小刻みに足を動かすことで、血流が動き始め、たったの5秒で血液が脳まで届くことが実証されています。
"あしふみ健幸ライフ"は、貧乏ゆすりの動きが原点となっており、手軽に簡単に誰でも足を動かすことができる健康器具として開発しました。
この冬、少しでも体温をあげていただきコロナウイルスを撃退していただければと思っております。
お問い合わせは・・・ パソコン八代 健康事業
昨年から話題が尽きない、コロナウイルスですが最近では、変異種と呼ばれる進化型の
流行がささやかれるようになりました。
イギリスで発生した変異種は、現在、各国でコロナウイルスの変異種が確認されており
最近では、ブラジルから帰国した、数人から変異種が検出されたとのニュースがありました。
これら未知のウイルスに対抗するためには、免疫力を高めることが重要と言われています。
●免疫力とは？
私たちの身体のなかのには、免疫と呼ばれるものがあります。
身体の外から侵入しようとする、ウイルスや悪い菌などを退治するシステムのことを免疫と呼び、15歳ぐらいまでに体内で免疫のシステムができあがると言われています。
この免疫システムが20歳を境に徐々に落ちていくことから歳をとるとウイルスに対抗する力が弱くなることから、病気をしやすくなるのです。
●免疫力が下がるとどうなるの？
体内の免疫力が下がると下記のように身体に異変が生じるようになります。
・感染症などにかかりやすくなる
・肌が荒れる
・アレルギー症状（花粉症・アトピーなど）が生じやすくなる
・下痢をしやすくなる
・疲れやすくなる
●免疫力をあげるには？
免疫力をあげる簡単な方法を２つご紹介します。
１：体温をあげる
２：発酵食品などで腸内環境を整える
11月ぐらいからコロナウイルスの感染者が急に増え始めたのは、気温が下がり始めて、人間の体温が下がり、免疫力が落ちたからと言われています。
すべての病気の対策は体温にありと言われるお医者さんもおられるほど人間にとって体温は大事なものなのです。
●なぜ体温をあげるといいのか？
体温があがると血液の流れがよくなります。
体温上昇によって血液が身体中をめぐると血液によって様々な栄養成分や物質が身体のあらゆるところに届けられます。
寒くなると体温が下がり血流が悪くなるため、血液が運ぶ栄養成分等が少なくなり免疫力が低下するのです。
特に大事なのは足を温めることです。
足を温めると、血液が身体全体に行き渡るようになり、身体を温めてくれます。
●どうすれば体温があがるのか？
前述しましたが、足を温めることは、体温をあげるのにとても効果的な方法です。
一番手軽な方法は、貧乏ゆすりです。
貧乏ゆすりは、みっともないとか、せわしないなどマイナスのイメージがありますが、お医者さんが勧めるほど身体に良い効果をもたらすものなのです。
小刻みに足を動かすことで、血流が動き始め、たったの5秒で血液が脳まで届くことが実証されています。
"あしふみ健幸ライフ"は、貧乏ゆすりの動きが原点となっており、手軽に簡単に誰でも足を動かすことができる健康器具として開発しました。
この冬、少しでも体温をあげていただきコロナウイルスを撃退していただければと思っております。
お問い合わせは・・・ パソコン八代 健康事業
| 10:30
| 10:31
「新型コロナ」は運動不足の言い訳にならない、WHOが注意喚起
新型コロナウイルスのパンデミックが深刻化し、ロックダウンなどの措置を講じている国の人々は「巣ごもり」を余儀なくされている。
しかし、世界保健機関（WHO）は、「新型コロナは、運動不足の言い訳にはならない。
多くの人はパンデミック発生前から運動不足の状態だった」と指摘している。
中国新聞網が伝えた。
報道によると、WHOの健康増進部門のRudiger Krech部長は25日、「WHOは、新型コロナ流行期間中も、運動を維持するよう呼び掛けている。
運動を維持できないなら、今後、座っている時間が長いことが原因で起きる他の病気の大流行に直面することになりかねない」と警鐘を鳴らした。
WHOは公式サイトで、「世界の人々が運動をしていれば、毎年、500万人が死を避けられる」と指摘している。
統計によると、成人の4分の1、青少年の5分の4が運動不足となっている。
そのような状況が原因で、世界の年間直接衛生保健費用が540億ドルに達し、140億ドル分の生産力損失が起きている。
25日、WHOが発表した最新版健康ガイドは、慢性疾患を抱える人や身体障害者を含む全ての成人は、1週間当たり150‐300分、児童や青少年は1日平均60分、中強度、または激しい有酸素運動を行うようアドバイスしている。
（提供/人民網日本語版・編集/KN）
お問い合わせは・・・ パソコン八代 健康事業
新型コロナウイルスのパンデミックが深刻化し、ロックダウンなどの措置を講じている国の人々は「巣ごもり」を余儀なくされている。
しかし、世界保健機関（WHO）は、「新型コロナは、運動不足の言い訳にはならない。
多くの人はパンデミック発生前から運動不足の状態だった」と指摘している。
中国新聞網が伝えた。
報道によると、WHOの健康増進部門のRudiger Krech部長は25日、「WHOは、新型コロナ流行期間中も、運動を維持するよう呼び掛けている。
運動を維持できないなら、今後、座っている時間が長いことが原因で起きる他の病気の大流行に直面することになりかねない」と警鐘を鳴らした。
WHOは公式サイトで、「世界の人々が運動をしていれば、毎年、500万人が死を避けられる」と指摘している。
統計によると、成人の4分の1、青少年の5分の4が運動不足となっている。
そのような状況が原因で、世界の年間直接衛生保健費用が540億ドルに達し、140億ドル分の生産力損失が起きている。
25日、WHOが発表した最新版健康ガイドは、慢性疾患を抱える人や身体障害者を含む全ての成人は、1週間当たり150‐300分、児童や青少年は1日平均60分、中強度、または激しい有酸素運動を行うようアドバイスしている。
（提供/人民網日本語版・編集/KN）
お問い合わせは・・・ パソコン八代 健康事業
| 10:03
●パーキンソン病の方に"あしふみ"を体験！
・パーキンソン病とは？
パーキンソン病とは50歳以上の中高年に多い進行性の疾患で手足のこわばりや筋肉のこわばり、最悪の場合は寝たきりになることもある完治困難な難病とされています。
・パーキンソン病のお客様の事例
今回ご購入いただいたパーキンソン病のお客様は、歩くこともままならない方で"あしふみ"を踏んでみませんか？ と言うと、恐る恐る足を乗せて踏み始めて、そーっとそーっとですが"あしふみ"をすることができました。
お客様は、パーキンソン病の自分でも運動できる方法を発見したと喜ばれ、すぐにほしいと言われて販売に繋がりました。
★パーキンソン病は運動不足になりやすい
パーキンソン病は、発症初期から運動を習慣にすることが重要と言われています。
筋固縮や動きが鈍くなるなどの症状がある場合、筋肉は運動しなければ維持ができずものの数ヶ月で筋肉は落ちていきます。
関節の動きや筋肉を維持するためにも運動習慣は大事なようです。
体力維持、筋力維持などに効果的で運動する際には、主治医に確認してから行うようにしたほうが良いようです。
パーキンソン病を患い、長年にわたり自宅療養をされている方など運動したくても運動ができない症状の方々はたくさんおられます。
その方達のためにも、"あしふみ"を普及し、少しでも手助けになれればと思っております。
お問い合わせは・・・ パソコン八代 健康事業
・パーキンソン病とは？
パーキンソン病とは50歳以上の中高年に多い進行性の疾患で手足のこわばりや筋肉のこわばり、最悪の場合は寝たきりになることもある完治困難な難病とされています。
・パーキンソン病のお客様の事例
今回ご購入いただいたパーキンソン病のお客様は、歩くこともままならない方で"あしふみ"を踏んでみませんか？ と言うと、恐る恐る足を乗せて踏み始めて、そーっとそーっとですが"あしふみ"をすることができました。
お客様は、パーキンソン病の自分でも運動できる方法を発見したと喜ばれ、すぐにほしいと言われて販売に繋がりました。
★パーキンソン病は運動不足になりやすい
パーキンソン病は、発症初期から運動を習慣にすることが重要と言われています。
筋固縮や動きが鈍くなるなどの症状がある場合、筋肉は運動しなければ維持ができずものの数ヶ月で筋肉は落ちていきます。
関節の動きや筋肉を維持するためにも運動習慣は大事なようです。
体力維持、筋力維持などに効果的で運動する際には、主治医に確認してから行うようにしたほうが良いようです。
パーキンソン病を患い、長年にわたり自宅療養をされている方など運動したくても運動ができない症状の方々はたくさんおられます。
その方達のためにも、"あしふみ"を普及し、少しでも手助けになれればと思っております。
お問い合わせは・・・ パソコン八代 健康事業
| 09:31
●座りすぎはなぜ生活習慣病につながるのか？
早稲田大学スポーツ科学学術院教授の岡浩一朗先生によれば、私たちが座る行動というのは、人間にとってベストではないとおっしゃっています。
なぜかというと、座位姿勢は脊柱への負担が大きく、ほぼ直角に曲げた状態の股関節や脚の状態は、血流悪化を招き代謝を低下させます。
この血流悪化や代謝低下が健康リスクにつながっていくのです。
オーストラリアの45歳以上の男女を3年間追跡した研究結果によれば1日に11時間以上座る人は、座る時間が４時間未満の人より死亡リスクが４割も増加することが明らかになっています。
長く座れば座るほど、寿命は縮むと考えてください。
●座りすぎの気になるアレコレ
★座るのと寝転がるのは、同じくらいダメなの？
Ａ：寝転がるよりは座りましょう
リハビリが「寝たきり→座る→立つ→歩く」と進むことを考えると、寝そべるほうが明らかに体は弛緩しています。
「寝転がりすぎ」は「座りすぎ」よりも危険と考えてください。
★座ると必ず貧乏ゆすりを始める夫。健康的には、いいの？
Ａ：おすすめはしませんが、しないよりはよいと思われます。
ストレスなどの心理的欲求から貧乏ゆすりをするケースが多いですが筋肉に刺激を与えていることは確か。
脚を動かさず、ずっと座っているよりよいでしょう。
★立っているほうが冷えそうなんですけど…
Ａ：大事なのは、同じ姿勢を長時間とり続けないこと。
座りすぎが悪い一方で、立ちっぱなしにも相応の問題があります。
立つほうが血流改善などにメリットがありますが、肝心なのは同じ姿勢をとり続けないこと。
座る→立つ＋少し動くという一連のアクションが健康に有益と覚えてください。
※この記事は、下記の記事を参考に書かせていただきました
【50代の生活習慣病】発症リスクを高める生活習慣をチェック！
お問い合わせは・・・ パソコン八代 健康事業
早稲田大学スポーツ科学学術院教授の岡浩一朗先生によれば、私たちが座る行動というのは、人間にとってベストではないとおっしゃっています。
なぜかというと、座位姿勢は脊柱への負担が大きく、ほぼ直角に曲げた状態の股関節や脚の状態は、血流悪化を招き代謝を低下させます。
この血流悪化や代謝低下が健康リスクにつながっていくのです。
オーストラリアの45歳以上の男女を3年間追跡した研究結果によれば1日に11時間以上座る人は、座る時間が４時間未満の人より死亡リスクが４割も増加することが明らかになっています。
長く座れば座るほど、寿命は縮むと考えてください。
●座りすぎの気になるアレコレ
★座るのと寝転がるのは、同じくらいダメなの？
Ａ：寝転がるよりは座りましょう
リハビリが「寝たきり→座る→立つ→歩く」と進むことを考えると、寝そべるほうが明らかに体は弛緩しています。
「寝転がりすぎ」は「座りすぎ」よりも危険と考えてください。
★座ると必ず貧乏ゆすりを始める夫。健康的には、いいの？
Ａ：おすすめはしませんが、しないよりはよいと思われます。
ストレスなどの心理的欲求から貧乏ゆすりをするケースが多いですが筋肉に刺激を与えていることは確か。
脚を動かさず、ずっと座っているよりよいでしょう。
★立っているほうが冷えそうなんですけど…
Ａ：大事なのは、同じ姿勢を長時間とり続けないこと。
座りすぎが悪い一方で、立ちっぱなしにも相応の問題があります。
立つほうが血流改善などにメリットがありますが、肝心なのは同じ姿勢をとり続けないこと。
座る→立つ＋少し動くという一連のアクションが健康に有益と覚えてください。
※この記事は、下記の記事を参考に書かせていただきました
【50代の生活習慣病】発症リスクを高める生活習慣をチェック！
お問い合わせは・・・ パソコン八代 健康事業
| 09:49
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