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コロナウイルスから身を守る！　体温をあげてウイルスに負けない健康な身体を作りましょう!
昨年から話題が尽きない、コロナウイルスですが最近では、変異種と呼ばれる進化型の
流行がささやかれるようになりました。

イギリスで発生した変異種は、現在、各国でコロナウイルスの変異種が確認されており
最近では、ブラジルから帰国した、数人から変異種が検出されたとのニュースがありました。

これら未知のウイルスに対抗するためには、免疫力を高めることが重要と言われています。

●免疫力とは？
私たちの身体のなかのには、免疫と呼ばれるものがあります。
身体の外から侵入しようとする、ウイルスや悪い菌などを退治するシステムのことを免疫と呼び、15歳ぐらいまでに体内で免疫のシステムができあがると言われています。

この免疫システムが20歳を境に徐々に落ちていくことから歳をとるとウイルスに対抗する力が弱くなることから、病気をしやすくなるのです。

●免疫力が下がるとどうなるの？
体内の免疫力が下がると下記のように身体に異変が生じるようになります。

・感染症などにかかりやすくなる
・肌が荒れる
・アレルギー症状（花粉症・アトピーなど）が生じやすくなる
・下痢をしやすくなる
・疲れやすくなる

●免疫力をあげるには？
免疫力をあげる簡単な方法を２つご紹介します。

１：体温をあげる
２：発酵食品などで腸内環境を整える

11月ぐらいからコロナウイルスの感染者が急に増え始めたのは、気温が下がり始めて、人間の体温が下がり、免疫力が落ちたからと言われています。

すべての病気の対策は体温にありと言われるお医者さんもおられるほど人間にとって体温は大事なものなのです。

●なぜ体温をあげるといいのか？
体温があがると血液の流れがよくなります。

体温上昇によって血液が身体中をめぐると血液によって様々な栄養成分や物質が身体のあらゆるところに届けられます。

寒くなると体温が下がり血流が悪くなるため、血液が運ぶ栄養成分等が少なくなり免疫力が低下するのです。

特に大事なのは足を温めることです。
足を温めると、血液が身体全体に行き渡るようになり、身体を温めてくれます。

●どうすれば体温があがるのか？
前述しましたが、足を温めることは、体温をあげるのにとても効果的な方法です。

一番手軽な方法は、貧乏ゆすりです。

貧乏ゆすりは、みっともないとか、せわしないなどマイナスのイメージがありますが、お医者さんが勧めるほど身体に良い効果をもたらすものなのです。

小刻みに足を動かすことで、血流が動き始め、たったの5秒で血液が脳まで届くことが実証されています。

"あしふみ健幸ライフ"は、貧乏ゆすりの動きが原点となっており、手軽に簡単に誰でも足を動かすことができる健康器具として開発しました。

この冬、少しでも体温をあげていただきコロナウイルスを撃退していただければと思っております。





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