その抜け毛、血流が原因かも？！ 最近、髪にうるおいがなくなった 抜け毛が増えたという方
血流は落ちていませんか？
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私は40代後半になって、ここ数年で髪質に変化が出てきました。
白髪が急激に増え、髪がバサバサになり、ハリがなくなった感じがします。
また、最近では抜け毛も多くなりお風呂後の抜け毛を見ると寂しい気持ちになります。
男性は8の倍数、女性は7の倍数で体質が変わると言われます。
言われてみれば、48歳ぐらいから急に髪にうるおいがなくなり、バサバサした感じになってきました。
何か改善をする方法はないかなと探していたところ、薄毛と血管の関係を書いた記事を見つけましたのでご紹介します。
●血管は45歳から衰える
血管は大きく4種類に分けられており、このうち99％を占めるのが毛細血管と言われています。
この毛細血管は髪の毛の10分の1ほどの太さですが、カラダの各組織に酸素や栄養を運び、老廃物を排出するという重要な役割をはたします。
毛細血管はしばらく血液が流れないと働きを停止し「ゴースト血管」という形だけの血管になってしまいます。
45歳を超えると、血流量が落ちてこのゴースト血管が増えるために血管が衰えると言われています。
●毛根の下には毛細血管が密集している
髪の毛を維持する毛根の下には毛細血管が密集しています。
毛細血管が衰えると、毛根に栄養が行き届かず抜け毛や髪の乾燥、白髪や髪のうねりにつながります。
そのため、45歳を超えると抜け毛が増えたり髪質がバサバサになったりするのです。
抜け毛が増えると、すぐに育毛剤に目が行くようになりますが、根本原因から対処するのも良さそうです。
●毛細血管は復活する！
ゴースト血管の復活のやり方をご紹介します。
一度死んでしまった血管が復活すると言うのは信じられない気もします。
しかし、ゴースト血管はダメになっているというわけではなく機能停止しているだけなので、すぐにでも機能は復活できるということなのです。
その毛細血管復活のさせ方ですが。。。
とても簡単です。再度血流を流すだけ。流れていなかった血流を流すだけなんです。
ゴースト化した血管に血流を流すだけで毛細血管は復活してくれるんです。
人間のカラダってほんとにすごいですよね。
●まとめ
文明が発達・発展する源流は「川」と言われています。すべての始まりはたった一滴の水から始まりました。
川の流れのように、水が止まれば、その地域の繁栄はなくなります。
人間のカラダも同じように「血流」が一番大事なもののようです。
毛細血管を復活させるには血流と言いましたが復活させるには衰えたままの血流ではダメです。
血流を流し続けることが大事なので毎日、運動をすることで毛細血管は復活します。
毎日運動することができなければ、足元にあしふみを置いてゆらゆらするだけでも血流が生まれ毛細血管を復活させる手伝いをしてくれます。
※メーカー社員のブログ参照
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梅雨の体調不良は「自律神経」が原因、 "あしふみ"で体調不良を解消しよう♪
日照不足がひきおこす幸せホルモン不足
2年ほど前にソフトバンクホークスの選手会長である中村選手が「自律神経失調症」で一軍登録を抹消されたことがあります。
自律神経失調症？よく聞く病名ですがなにか神経系の病気かな？ぐらいでどんな症状がでるのかは知りませんでした。
疲労、不眠、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口や喉の不快感などほぼ全身に症状がでるようですね。
自律神経が乱れる原因は、過度のストレスや不規則な生活など様々です。
特に梅雨時期になると暑かったり寒かったり空が晴れずに室内も心もジメジメしたりします。
こういう症状を「気象病」というそうですが気圧変化による身体的なストレスや寒暖差によるストレスなどにより自律神経が乱れ、発症すると言われています。
自律神経を整えるのに効果的な方法
体調不良の原因の多くは低体温です。
体温が１度さがれば免疫力が5分の1になると言われます。
特にこれからの季節は、梅雨 ⇒ 夏と1日中クーラーにあたる機会が増えます。
自律神経を整えるのに効果的な方法は、低体温を避けることと言われています。
一定のリズムで運動を行う
脳内の神経伝達物質の一つである、セロトニンというものがあります。
これは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、気持ちの安定や食欲をコントロールする働きがあります。
このセロトニンを増やす効果があるのが日光にあたることなのですが梅雨空では日光に当たれません。
セロトニンを増やす別の方法として「一定のリズムで運動を行う」ことがあげられます
梅雨空ではありますが、少しでも日が当たる場所で、ゆらゆらゆらゆらと15分ほどあしふみをするとカラダも温まり、幸せホルモンが分泌されます。
血流は、栄養や酸素・免疫などをカラダ中に運ぶ運送屋さん
血流量があがると体中に血液が届けられ、病原体に対する免疫力がアップしたり、細胞に酸素や栄養をより多く、届けられるようになり、身体にとって一番良いことだといわれています。
歳を取ると血流量がだんだん落ちてきて体中に届けられる酸素や栄養、免疫などが落ちるため病気をしやすくなるのです。
免疫が上がる食材などがありますがたとえカラダに入れたとしても血流が少なければ、体内に届ける手段も少なくなり、効果が少なくなるということです。
◆実際に血流量の変化を測定してみる
以前から、あしふみを使うことで血流量が増加して、血流を改善できることは、理論上わかっていました。
しかし、数値では測ったことがなく、実際にどれぐらい改善できるのか未知数でした。
そこで弊社の担当が、血流を測る機械で血流量がどれぐらい変化するのかを検証してきました。(昨年の調査です)
結果をみてビックリでした。これほどまでに変わるとは、想像していませんでした。
まずは下記の動画を見てください。
※クリックすると動画が再生されます。
●あしふみ血流検証動画
※福岡工業技術センターインテリア研究所にて測定
左側にある赤字で数値が表示されているのが、血流を測る機械です。
４つの数値がありますが、注目していただきたいのが、左上と右上の数値です。
左上は、"右足首の血流量"
右上は、"額の血流量"
を表しています。
平常時
右足首：0.16〜0.18
額：0.75〜0.80
心臓から下にいくほど血流量が低いというのがわかりますね。
◆血流量が劇的に変化する
さて、この数値があしふみを始めると、どう変化が起こるのかです。
あしふみ時
右足首：0.86〜0.93
額：1.70〜1.80
あしふみを開始してから５秒ぐらいで足首は約５倍、額は約２倍の血流量になります。
人間の身体ってスゴイですよね。こんなにすぐに血液って流れるんですね。
このように血流は身体を動かすだけで簡単に流れるようになります。
同じ姿勢で座ったままになると血流が落ち、カラダにいろんな支障がでますので、あしふみを使ったり、定期的に立って歩くようにしてみてください。
お問い合わせは・・・ パソコン八代 健康事業